Yoga voor jou
Nieuw, hatha en yin yoga in Obdam
Vanaf 15 april elke woensdagavond yoga bij De Verbinding in Obdam
* 20:00 uur Combinatieles yin en hatha yoga - lesduur 75 minuten, met de focus op yin yoga.
Gegarandeerde rust en ruimte door kleine groepen van max. 8 deelnemers, waardoor je meer rust en ruimte om je heen hebt om te ontspannen. De lessen beginnen met een deel hatha yoga om vervolgens door te gaan met yin yoga. Op deze manier kan jij volledig ontspannen.
Geef je op voor een gratis proefles via e-mail.
* Hatha yoga = een krachtige vorm van yoga waarbij we in een rustig tempo bewegen. Herbij koppel je je ademhaling aan de beweging die je maakt. Deze vorm van yoga is gericht op kracht en flexibiliteit.
* Yin yoga = een rustigere vorm van yoga, waarbij je meer zit en ligt en de houdingen zo'n 3 tot 5 minuten lang aanhoudt. Deze vorm van yoga is gericht op je onderliggende bindweefsel en het herstel van spanningen in je lichaam. Heerlijk om écht te ontspannen en vrij te kunnen ademen!
Waarom yoga?
Omdat yoga niet alleen een vorm van lichaamsbeweging is, maar een manier van prettiger leven. Yoga is een manier van lichaamsbewegingen maken waarbij je bewust de koppeling maakt met je ademhaling. Op deze manier merk je waar en wanneer jij je ademhaling vastzet en kan je dit in je dagelijkse leven ook toepassen om weer vrij te kunnen ademen én bewegen. Yoga geeft je de tools om bewust stress te herkennen en dit om te buigen naar iets bruikbaars. Dat geef ik jou, met mijn 16 jaar yoga ervaring, graag mee.
Op een laagdrempelige manier kennis maken met yoga in een yoga studio of bij een sportschool, wat past bij jou? Het kan allemaal bij Yoga bij Talei. Stap op die mat en probeer het eens...
yoga lessen op jouw niveau en jouw locatie
Waar en wanneer jij wilt...
Yoga bij sportscholen
Momenteel geef ik les bij Sportschool De Geus in Broek op Langedijk, De Boer in Obdam en daarnaast val ik in bij verschillende sportscholen in de regio Alkmaar, Dijk en Waard en Koggenland.
Yoga bij yogastudios
Wil jij ook les krijgen in kleine groepen, mail dan voor een proefles in een kleine rustige setting in Obdam.
Of neem je liever deel aan een yin restorative workshop? Deze geef ik bij Het Maanhuis in Koedijk, een prachtige locatie om tot rust te komen, zie lesrooster en tarieven.
Yoga op jouw werkplek
Maken jij en je collega's lange dagen voor je werk? Integreer yoga dan middenin je werkdag. Tijdens of na je lunchpauze. Yoga bij Talei biedt yoga op de werkvloer al vanaf 30 minuten les. Ongedwongen, gewoon met je werkkleding nog aan, geef ik toegankelijke yogalessen.
Vraag je werkgever naar de mogelijkheden en laat Yoga bij Talei blijvende opties bieden om werkstress te verminderen.